Кому показана аэройога? Нюансы модной техники!
Воздушная йога становится все популярнее и с каждым днем готовых почувствовать положительный эффект от нее становится все больше. В чем заключается особенность этого направления и каких результатов позволяет достичь? На эти вопросы постараемся ответить в нашей небольшой статье. Сразу стоит отметить, что аэройогу открыл Кристофер Харрисон, который при помощи данной техники смог полностью восстановиться, после очень серьезной травмы.
Аэройога, это своего рода симбиоз обычной йоги, гимнастики, акробатики. В домашней обстановке заниматься вы не сможете, потому как требуется специализированное оборудование. Это специальный гамак, который закрепляется к потолку. Все виды упражнений делаются на весу, гамак забирает на себя часть веса и даже трудные асаны можно легко выполнить. Начинаешь чувствовать действительно свежие ощущения, в определенный момент может показаться, что ты паришь, тело расслабляется полностью. Еще информация: тремор это что.
Следующая из главных особенностей воздушной йоги — это декомпрессионные перевороты. Приняв положение ноги вверх-голова вниз существенно улучшается кровоснабжение. Постоянные занятия повышают память, приводят в тонус мышцы, нормализуют давление. Постепенно в теле появляется потерянная гибкость, даются легче умственные и физические нагрузки. К тому же никаких каких-то серьезных ограничений нет, заниматься воздушной йогой сможет каждый, было бы желание. Если у вас присутствует боли в мышцах и спине, слабый иммунитет, бессонница, лишний вес, то без сомнений стоит протестировать данный вариант фитнеса.
Фанаты воздушной йоги говорят, что уже не могут от нее отказаться, поскольку это наиболее быстрый метод снять стресс и наполниться счастливыми эмоциями. Одно из описаний: тело как будто перезагрузилось, привычные уже боли полностью исчезли, трудно передать словами ощущения. Воздушная йога, это сокровище для тех, кто очень мало двигается, но при этом боится тяжелых тренировок, либо они просто не подходят. Абсолютно все занятия проходят под контролем грамотного тренера. Который поможет забраться в воздушный гамак и верно делать все упражнения.
Аэройога, это своего рода симбиоз обычной йоги, гимнастики, акробатики. В домашней обстановке заниматься вы не сможете, потому как требуется специализированное оборудование. Это специальный гамак, который закрепляется к потолку. Все виды упражнений делаются на весу, гамак забирает на себя часть веса и даже трудные асаны можно легко выполнить. Начинаешь чувствовать действительно свежие ощущения, в определенный момент может показаться, что ты паришь, тело расслабляется полностью. Еще информация: тремор это что.
Следующая из главных особенностей воздушной йоги — это декомпрессионные перевороты. Приняв положение ноги вверх-голова вниз существенно улучшается кровоснабжение. Постоянные занятия повышают память, приводят в тонус мышцы, нормализуют давление. Постепенно в теле появляется потерянная гибкость, даются легче умственные и физические нагрузки. К тому же никаких каких-то серьезных ограничений нет, заниматься воздушной йогой сможет каждый, было бы желание. Если у вас присутствует боли в мышцах и спине, слабый иммунитет, бессонница, лишний вес, то без сомнений стоит протестировать данный вариант фитнеса.
Фанаты воздушной йоги говорят, что уже не могут от нее отказаться, поскольку это наиболее быстрый метод снять стресс и наполниться счастливыми эмоциями. Одно из описаний: тело как будто перезагрузилось, привычные уже боли полностью исчезли, трудно передать словами ощущения. Воздушная йога, это сокровище для тех, кто очень мало двигается, но при этом боится тяжелых тренировок, либо они просто не подходят. Абсолютно все занятия проходят под контролем грамотного тренера. Который поможет забраться в воздушный гамак и верно делать все упражнения.